食べてしまう前にチェケラ！
Check it out yoah!
あ く まで一例です，
ここwatai no hon 違うga！
ma-^ ma-^ osaete...(^^;
鋭いつっこみはgokanben
くださいマセマセ
一般ロンとして 外食の特徴は
塩分が多い
穀類油脂が多い＝カロリー過多
穀類をおいしく頂くのに塩味は
欠かせませんねンねン
ダカラおいしい塩味には要注意
なのどえ〜す
品名 単位(80Cal) 塩分(g)
ざるそば 3.2 2.7
かけそば 3.9 4.4
月見そば 5.1 4.7
あんかけそば 5.5 4.6
天ぷらそば 5.8 4.6
かけうどん 3.9 4.6
カレーうどん 5.6 4.6
たぬきうどん 5.0 4.7
力うどん 6.4 4.7
そうめん 5.0 3.3
鍋焼きうどん 7.4 7.3
きつねうどん 4.5 4.7
とり南蛮うどん 9.4 6.1
けんちんうどん 8.0 7.1
卵とじうどん 5.1 4.9
天津麺 9.9 10.1
かつどん 12.1 4.6
親子丼 8.5 5.4
天丼 11.5 4.6
牛丼 8.0 2.8
釜飯 7.2 4.3
ビビンバ 5.9 2.4
チャーハン 8.6 4.8
オムライス 8.4 2.4
ドリア 7.7 3.0
握り寿司 6.1 3.6
チラシ寿司 7.8 5.0
チーズバーガー 3.9 1.4
ハンバーガー 3.2 1.1
○ックフライドポテトＬ 5.3 0.5
○ックフィレオフィッシュ 5.4 1.4
ハム卵サンド 6.1 2.5
ミックスピザ 8.4 2.2